Lifestyle

Es ist eine Tatsache, dass Sie nicht viel an Ihren Genen ändern können, aber Sie können einige gesunde Lebensstilentscheidungen treffen, die die Langlebigkeit Ihres Lebens beeinflussen und Ihr Risiko, krank zu werden, verringern werden. Es gibt sieben wichtige Lebensstilfaktoren, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken und somit Ihre Chancen auf ein langes Leben erhöhen. […]

Sie können Ihre Gene nicht ändern und auch nicht viel von Ihrer Umgebung, aber Sie können durch Ihre Lebensweise Ihre Gesundheit verbessern. Ein bewusster Umgang mit Ernährung, Bewegung, Schlaf oder Rauchen kann Ihre Gesundheitsrisiken verringern und Ihr Leben möglicherweise um Jahre verlängern. Dieser Artikel befasst sich mit sechs Lebensstilfaktoren, für die es die besten Belege

Wachen Sie morgens meist mit einem Gefühl der Trägheit auf? Sind koffeinhaltige Getränke eine Notwendigkeit geworden, um Sie durch den Tag zu bringen? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist es an der Zeit, die schnellen Lösungen, auf die Sie sich verlassen, über Bord zu werfen und einen Energiemanagementplan zu entwickeln. Die ersten Schritte mögen entmutigend

Alter. Körperbau. Blutdruck. Ob man sie mag oder nicht, diese Zahlen erzählen eine Geschichte über jeden von uns, die messbar und präzise ist. Vielleicht ist das der Grund, warum Daten wie diese seit langem die Hauptstütze im Arsenal eines Versicherers zur Bewertung des Sterberisikos sind. Aber was ist mit den zahllosen anderen Faktoren, die unsere